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引き続き、 こちらも、痛みがある病気や疲労時に効果を発揮するという「しょうが湿布」をご紹介します。 (家庭でできる自然療法より) ・ ひねしょうが150g ・ おろし器 ・ 水約3リットル ・ 木綿袋 ・ 厚めのタオル4枚あるいはバスタオル2枚 ・ 金だらい(水3リットル入るもの) 1 ひねしょうがは皮ごとおろし、布袋に入れる。 2 金だらいのようなものにお湯を沸かし70℃くらいになったら、 1を入れて汁を出し、しょうが湯を作る。お湯は70℃にたもつように火にかけておく、 沸騰させると効力を失う。 3 厚手のタオル2枚重ねを2組作るか、バスタオル2枚で交互に、しょうが湯に浸し、 固く絞って湿布する。冷めたら取り替える。この上にバスタオルを噛もう負をかけて冷えないよ うにする。 4 交換すること7〜8回約20分から30分。 5 仕上げにタオルでサッと拭き、細胞を締め、血行を持続させる。 * 空腹時にする。 * 湿布の前後はお風呂に入らない。 * 残ったしょうが湯で足浴を! 血行をよくして疲れを取る。
by ncc_e
| 2012-01-20 12:10
| 雑記
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